Профилактика зависимого поведения

Зависимое поведение формируется под воздействием предотвратимых факторов риска, обусловленных нездоровым образом жизни. Химические зависимости связаны с курением, злоупотреблением алкоголем, незаконным потреблением наркотических средств. Нехимические виды зависимости – это различные виды деструктивных форм поведения (пищевого, сексуального и т.д.) или деятельности (игромания, шопиголизм, селфизависимость и т.д.), которые приносят удовольствие и постепенно переходят в навязчивые желания и непреодолимую потребность вновь и вновь повторять их, несмотря на их разрушительный вред.

Болезни зависимости наносят урон психическому и физическому здоровью, подрывают основы благополучия человека и современного общества. Формированию зависимого поведения способствуют психоэмоциональные перегрузки, которые испытывает человек в условиях ускоряющихся социальных изменений, сложных миграционных процессов, ужесточения требований в профессиональной сфере и сфере образования, стрессовых условиях в семье и на работе, гендерной дискриминации, социального отчуждения, других факторов риска.

Ведение здорового образа жизни (рациональное питание, физическая активность, здоровый сон, режим труда и отдыха, психологическая устойчивость) – способствует сохранению и укреплению здоровья, лежит в основе психического и физического благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в развитие общества.

Ответственное отношение к здоровью лежит в основе активного долголетия, является эффективной формой профилактики и контроля болезней зависимости, которые становятся ведущей причиной временной нетрудоспособности, инвалидности и смертности населения, оказывают выраженное негативное воздействие на социально-экономическое положение страны.

Помогает ли ваш привычный образ жизни сохранять и укреплять здоровье? Насколько ваш организм готов справляться с ежедневными стрессами? Проверьте себя! Ответьте на простые вопросы, чтобы пройти диагностический тест на выявление рисков формирования болезней зависимости.

• Тест на выявление степени никотиновой зависимости – если вы курите, что поможет отказаться от сигарет? Пройдите тест К. Фагерстрема на определение степени никотиновой зависимости.
• Тест на выявление употребления вредного для здоровья количества алкоголя – если вы употребляете алкоголь, является ли ваше употребление безопасным?
• Анализ жизненного стиля (тест на стрессоустойчивасть) – помогает ли ваш привычный образ жизни поддерживать организм в форме? Готовы ли вы противостоять стрессам? Оцените ваш жизненный стиль.

Сохраним здоровье вместе!

Если вы обнаружили у себя признаки зависимости или хотите больше узнать о профилактике зависимого поведения, специалисты «Московского научно-практического центра наркологии Департамента здравоохранения города Москвы» готовы помочь вам в профилактике и лечении различных видов химической и нехимической зависимости.

Главной целью профилактической деятельности является сокращение употребления психоактивных веществ, включая информирование население о последствиях употребления алкоголя, табачных изделий, наркотических и психотропных веществ, раннее выявление лиц с факторами риска развития зависимого поведения и потребителей психоактивных веществ, помощь родителям в профилактике зависимого поведения у детей разного возраста, семейное консультирование и формирование у граждан мотивации к личной ответственности за свое здоровье.

Начните заботиться о себе сейчас!

В вашем графике есть место для самого дорогого человека – для себя самого!