10 октября – Всемирный день психического здоровья

Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания.
Сохранить психическое здоровье помогут:
🔸Спорт и правильное питание.
🔸Глубокий сон не менее 7-8 часов.
🔸 Хобби, увлечение по вкусу
🔸Общение с интересными и позитивными людьми.
🔸Умение и возможность выговориться.